ALIMENTAZIONE VEGETARIANA o VEGANA? Un po’ di confusione e conoscere le differenze Il termine “vegetariano” riguarda la nutrizione che, nella sua definizione originale, indica un’alimentazione al 100% vegetale. Viene utilizzato in letteratura scientifica per includere tutte le varianti di alimentazione senza
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Autoguarigione, è possibile? Comincio da un’esperienza personale. Ero in viaggio e mi trovavo a Berlino. Non ero a casa mia ma presso amici che mi avevano affidato le chiavi di casa. Loro non c’erano. Per me è sempre stato un grande
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OIL PULLING il colluttorio naturale da una tradizione millenaria L’oil pulling è un’antica terapia della filosofia e medicina Ayurvedica usata per la salute orale e per l’effetto disintossicante di tutto il corpo. Da migliaia di anni l’oil pulling offre benefici a tutti
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ARIA, MOVIMENTO, BUONE RELAZIONI… E UNA DELIZIOSA COLAZIONE AL SACCO! Un po’ di tempo fa, si parlava ancora di elementi che fanno la differenza per mantenere uno stile di vita sano, almeno nel tentativo di instaurare buone abitudini salutari e prevenire disagi
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R E S P I R A R E ?
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SUGGERIMENTI DA UNA COACH In questo periodo di crisi, è più importante che mai comprendere come prendersi cura di sé a ogni livello: fisico, emozionale, mentale e spirituale. Questi aspetti, che ho sempre inserito nel cosiddetto “cibo primario” rappresentano tutto
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Comincio così…ancora in viaggio… e come Health Coach di Nutrizione Olistica. Questa definizione non è per caso e tantomeno una vanità professionale da sbandierare. Viaggio come artista, cuoca, blogger e soprattutto… come coach. I miei occhi sono rivolti a tutto ciò che
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Sono una Health Coach di Nutrizione Olistica, mi occupo di cibo e di tutto ciò che nutre la vita delle persone, arte compresa. A maggior ragione scrivo oggi di questa nuova esperienza siciliana. Non pensavo di restare qui a lungo, i giorni
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Il mio primo suggerimento è anche il primo passo da seguire se si vuole cominciare un percorso verso la salute e la disintossicazione: cominciare la giornata con acqua tiepida/calda e succo di limone. Perché questa pratica, e come si fa? Siamo portati
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La PRIMAVERA incalza e prendo al volo la proposta di partecipare a una gita, quella che i romani chiamerebbero “fuori porta”. Solo che in Sicilia le distanze diventano lunghe e affronto il viaggio sempre con curiosità. Questa volta la mia escursione-viaggio parte
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