Detox d’Inverno 7 giorni
PROGRAMMA DETOX D’INVERNO
7 GIORNI PER CHI COMINCIA
A CHI SI RIVOLGE?
Probabilmente hai già sentito parlare di Detox.
Il mio programma di 7 GIORNI è rivolto a tutte le persone come te che cominciano ora e non hanno mai affrontato una settimana detossinante. E’ rivolto però anche a coloro che hanno già esperienza di detox, sia con me che in altri programmi, e desiderano provare di nuovo.
Il mio suggerimento:
Prima di seguire i 7 giorni Detox è preferibile mangiare leggero per il fine settimana, sia prima che dopo il detox.
È SOLO L’INIZIO!
Con il clima freddo abbiamo bisogno di rilassarci di più e raccoglierci per ricaricare le batterie prima della primavera. Insieme possiamo farcela, ti accompagnerò passo dopo passo e giorno per giorno.
Il Detox è un’opportunità per “tranquillizzare il corpo,” prepararlo alla primavera ed eliminare le tossine accumulate.
Se vuoi accrescere l’energia, sentirti leggero/a e avere chiarezza mentale, il DETOX fa per te.
La combinazione degli aspetti nutrizionali con ricette di cucina stagionali aiuta a comprendere quello che si porta in tavola anche in un programma DETOX. E un supporto per il sistema immunitario, per l’intestino, e un aiuto fondamentale per i mesi a venire.
Nutrimento per il Corpo, la Mente e lo Spirito.
La natura ci offre come sempre la ricchezza dei frutti che idratano la pelle, favorendo anche la pulizia intestinale.
L’intestino è un organo che ci condiziona se siamo irritati, felici, nervosi o appagati. Viene definito il nostro “secondo cervello” ma potremmo tranquillamente dire che da lui dipende anche il funzionamento del cervello.
Perché un programma Detox di 7 Giorni?
7 GIORNI è una possibilità per ritornare a sentirsi leggeri, un aiuto a perdere un po’ di peso, spesso dovuto solo a un senso di gonfiore. È un modo semplice di ri-cominciare, specialmente se il corpo è sovraffaticato. Di solito, nel mio programma preferisco inserire una dieta a base vegetale. Per una settimana soltanto, si può provare a non mangiare alcun prodotto animale e neanche di sua derivazione. È una sfida anche questa, e sicuramente, anche per chi non è abituato, 7 giorni passano velocemente.
- È preferibile seguire il programma come indicato.
- Il gruppo Facebook – segreto – serve a scambiare opinioni solo tra gli iscritti e da parte mia a postare e inoltrare ogni giorno articoli scritti da me e da professionisti della Nutrizione. Nel gruppo risponderò alle domande, ai dubbi e sarò lieta di leggere dei successi raggiunti.
IMPORTANTE
in caso di gravi patologie, è preferibile chiedere al proprio medico se si può affrontare un programma detossinante.
Il mio consiglio nel seguire questa settimana di 7 giorni Detox è la preparazione di 1-2 giorni che precedono il programma. Lo stesso avviene dopo i 7 giorni.
Quindi, sia prima che subito dopo il detox, bisogna mangiare in modo leggero.
Inoltre, e questo lo suggerisco a chi vuole veramente cominciare in modo pulito, sarebbe di grande aiuto fornirsi di un enteroclisma. In farmacia si vendono clisteri da viaggio di gomma morbida e sono pratici da tenere anche in casa. Un clistere da riempire con uno-due litri di acqua tiepida e senza altri ingredienti. Come fase preparatoria, io suggerisco di fare il clistere la domenica sera, prima del detox di lunedì. In ogni caso sono disposta a dare informazioni in merito.
Riguardo ai suggerimenti, riceverai ogni giorno consigli e proposte da affiancare all’alimentazione in modo da completare giornalmente il percorso olistico.
RICORDA
Non stai rinunciando a qualcosa,
STAI AGGIUNGENDO!
DI CHE COSA SI TRATTA?
7 GIORNI DETOX riguarda un Programma dei Pasti, Bevande come Succhi e Tisane da seguire ogni giorno.
Come Health Coach di Nutrizione Olistica non mi limito a fornire un Programma DETOX che riguardi solo il cibo, ma tutto ciò che fa parte della tua vita, ogni giorno.
Suggerisco di seguire per 7 giorni un leggero Programma di Movimento. L’attività fisica non è da sottovalutare.
20 – 30 Minuti di Camminata all’aria aperta rinforza il sistema immunitario. Ma…non camminare con la borsa della spesa, con i libri e pesi di ogni tipo. Sono i TUOI minuti
E se puoi… evita l’ascensore!
Spero che questa settimana sia l’inizio per una spinta verso un nuovo stile di vita.
È l’occasione per cominciare qualcosa e sapere di non essere da soli.
Dare una svolta attraverso un percorso di benessere olistico cominciando a rimuovere gli ostacoli nel nostro corpo è un modo per riprogrammare il corpo cominciando con la disintossicazione.
BUON DETOX!