Forse non sapete se il programma di Health Coaching fa per voi?

Prenotate una sessione di consulenza con me.
Durante la seduta parleremo della vostra salute, del vostro stile di vita e di come potrei sostenervi per raggiungere gli obiettivi da tempo desiderati.
Il programma di base è da 3 a 6 mesi e comprende:
– Sedute di circa 60 minuti ciascuna per due volte al mese.
– Email di supporto durante le sessioni.
– Possibilità di continuare le sessioni via skype o altro mezzo virtuale.
– Ricette, inviti a eventi e materiale divulgativo riguardante la salute e il benessere.
– Suggerimenti sugli acquisti al mercato e al supermercato imparando a leggere dietro le etichette.
– Divertirsi a svuotare il proprio frigo e la cucina dal cibo inadeguato.

Perché un Programma da 3 a 6 mesi?

Diversi studi hanno dimostrato che da tre a sei mesi è il tempo necessario per cominciare a creare nuove abitudini e che abbiano durata nel tempo. Tra queste, imparare a confrontarsi con il cibo e svolgere un’attività fisica regolare.
Seguire un ciclo di sedute per 3-6 mesi, accresce la probabilità che attraverso  l’impegno si ottengano risultati e si formi un nuovo stile di vita.
Ma è importante poter continuare anche da soli dopo aver concluso il programma.

La mia consulenza si rivolge a:
– Privati con sedute singole di circa 60 minuti ciascuna due volte al mese
– Gruppi di 4-6 persone con sedute di circa 60 minuti ciascuna due volte al mese

Il programma si rivolge inoltre a scuole e aziende e, a richiesta, a migliorare l’alimentazione offerta dalle mense.

Se volete prendere un appuntamento oggi, potete cliccare sulla pagina  Contatti e compilare il modulo o telefonare.